Personal Training

Als persönlicher Trainer begleite ich Sie in Ihrer Erfolgsspur.

Ablauf

1. Individueller Check-up
   • Zu Beginn analysieren wir Ihre Ausgangslage
   • Darauf basierend entsteht ein maßgeschneiderter Basisplan für Ihren Alltag
2. Wöchentliche Umsetzung
   • 1 Stunde Training pro Woche, vor Ort bei Ihnen oder outdoor
   • Bei beruflicher Reisetätigkeit auch online möglich
   • Kontinuierliche Tests und Anpassungen sichern Fortschritt und Motivation
   • Jede Stunde knüpft an die vorherige an und setzt neue, leicht überschwellige Reize

Coachingziel

• Erhaltung und Förderung von Gesundheit, Fitness, Athletik und berufliche Leistungsfähigkeit
• Kontinuierliche, individuelle Weiterentwicklung im Transformationsprozess
• Nachhaltiger Erfolg durch regelmäßige, praxisnahe Betreuung