Personal Training

Als persönlicher Trainer begleite ich Sie in Ihrer Erfolgsspur.

1 x pro Woche eine Stunde
In Landshut und München
bei Ihnen daheim, outdoor oder online

Nach einem individuellen Check designe ich für Sie einen individuellen Basisplan, quasi eine tägliche kurze Basisroutine. Diesen dürfen Sie nach gründlicher Einübung mit mir selbstständig in Ihren Alltag integrieren. Zusammen mit unserem gemeinsamen Training einmal pro Woche, führt Sie erfolgreich und entspannt zu ihrem Ziel. Meine Coachees nutzen dieses Angebot vor Allem langfristig bei Ihnen daheim und outdoor. Falls meine Klienten beruflich viel verreisen trainieren wir auch online.

Motto: Fang an. Bleib dran. Werde besser.

Unser Deal: Wir fangen mit meinem selbstentwickelten Checkup an, Sie bleiben am daraus resultierenden Basisplan dran und ich mache Sie jede Woche etwas besser.

Sie brauchen dazu nur einmal eine Stunde Zeit pro Woche. In meiner Personal Trainingsstunde verwende ich das Prinzip der ständigen Variation. Grund: Eine Bewegung, die über einen langen Zeitraum ausgeführt wird, führt schnell zur Stagnation. Man befindet sich trotz regelmäßigen Trainings auf gleichem Fitnesslevel und wir werden ja nicht jünger :-) Deswegen und aus Gründen der Motivation knüpfe ich an der letzten Trainingsstunde an und setze wieder neue, leicht überschwellige sowie zielführende Reize. Wie an einem roten Faden werden wir immer ein bisschen besser.

Coachingziel:
Die Erhaltung und Förderung von Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit durch meine individuelle, wöchentliche Begleitung im Transformationsprozess. Besser geht es nicht.