Health Performance Day

(Intensive Analyse, Entwicklung und Integration an einem Tag)

Umfang:
Ein ganzer Tag

Ort:
In einer meiner exklusiven Coaching-Location in Bayern oder bei Ihnen vor Ort.

Für Klienten außerhalb Bayerns kann auf Wunsch eine geeignete Übernachtungsmöglichkeit in Verbindung mit der Coaching-Location arrangiert werden.

Ablauf:
Der Health Performance Day eröffnet neue Perspektiven auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Körperbewusstsein. Er verbindet über drei Jahrzehnte Erfahrung aus Training, Coaching, Ernährung und systemischer Gesundheitsentwicklung zu einem intensiven Coaching-Erlebnis mit nachhaltigen und direkt umsetzbaren Impulsen.

Wir nehmen uns bewusst Zeit, Ihre individuelle Situation umfassend zu betrachten, Zusammenhänge zu erkennen, neue Möglichkeiten auszuprobieren und die für Sie relevanten Ansätze direkt praktisch erfahren.


Inhalte:
Individuelle Standortbestimmung
Wir analysieren Ihre aktuelle körperliche, mentale und lebenspraktische Situation und identifizieren relevante Entwicklungsbereiche und mögliche blinde Flecken.

Entwicklungspotenziale erkennen
Gemeinsam betrachten wir, wo sich Gesundheit, Energie, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gezielt weiterentwickeln lassen.

Fredlmeier Health Performance System
Je nach persönlicher Situation verbinden wir ausgewählte Bereiche aus:

• Funktionelle Fitness
• Athletische Performance
• Personalisierte Ernährung
• Mentale Balance
• Natural Biohacking
• Personal Longevity

Direktes Erleben und praktische Umsetzung
Die gewonnenen Erkenntisse werden nicht nur besprochen, sondern unmittelbar ausprobiert und am eigenen Körper erfahren.

Ich beobachte Ihre Bewegungen und Reaktionen in Echtzeit, gebe gezielte Impulse, korrigiere, dosiere und passe die Methoden unmittelbar an. Übungen, Bewegungsmuster, Körperwahrnehmung, Ernährung, Regeneration oder ausgewählte Biohacking-Ansätze werden dort praktisch erprobt, wo es für Ihre persönliche Situation sinnvoll ist.

So entsteht aus Analyse und Erkenntnis eine konkrete Erfahrung: Was funktioniert für mich tatsächlich? Was kann ich in meinen Alltag integrieren?

Integration in den Alltag
Zum Abschluss bündeln wir die wichtigsten Erkenntnisse und entwickeln konkrete nächste Schritte, die sich realistisch und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.

Ihr Ergebnis:

• Klarheit über Ihre persönliche Ausgangslage
• Erkennen relevanter Entwicklungspotenziale und blinder Flecken
• Neue körperliche und mentale Erfahrungen
• Konkrete Methoden und Strategien, die Sie selbst umsetzen können
• Individuelle Prioritäten und nächste Schritte
• Eine persönliche Health Performance Strategie für die weitere Entwicklung

 

Auch für Unternehmen und Führungsteams möglich:
Individuelle Formate für kleine Gruppen und Führungsteams auf Anfrage