Motto: Fang an. Bleib dran. Werde besser.
Unser Deal: Nur ein halber Tag – und Sie machen einen Quantensprung in Ihrer Weiterentwicklung. Wir kombinieren Analyse, Wissensvermittlung und praktische Einübung mit Kompetenzen zur gesunden Selbstführung.
Wir starten mit einem umfassenden Check-up, den ich nicht aus einem Lehrbuch übernommen habe, sondern den ich in über drei Jahrzehnten eigener Praxis selbst entwickelt und kontinuierlich verfeinert habe. Dieses Vorgehen mit meinem persönlichen "Fingerspitzengefühl" ist einzigartig und wird Ihnen völlig neue Erkenntnisse über Ihren eigenen Körper liefern, sowie einige "AHA - Momente" hervorrufen. Im Check-up analysiere ich Körperhaltung, muskuläres Gleichgewicht (Spieler und Gegenspieler), funktionelle Tests (Muskelketten), Gelenksfreiheit (Biomechanik), fasziale Agilität (Faszienschlingen), motorische Muster (im Stehen, Gehen, Laufen) sowie mentale Muster und Ernährungsfaktoren. Aus diesem großen Spektrum und weiteren Details wählen wir genau das aus, was für Sie sinnvoll ist – die Grundlage für Ihr maßgeschneidertes Coaching.“Anschließend setzen wir auf eine einfache und effektive Trainingsmethode, die ohne Fitnesscenter und teure Geräte auskommt. Ihr eigener Körper dient als hochwirksames Trainingsinstrument. Falls Sie spezielles Equipment nutzen möchten, integrieren wir es gezielt. Ihr Körper verdient es, dass Sie das Richtige für ihn tun. Nach dem Check-up passen wir Training, Ernährung und Mentalstrategie individuell an Ihre Bedürfnisse und Ziele an – und schaffen so die optimalen Rahmenbedingungen für Ihren Erfolg.
Coachingziel:
