Health Performance Coaching

(Quartalsweise Strategie und Entwicklung)

Umfang:
4 Quartalstermine pro Jahr (jeweils 3 Stunden zusammenhängend).

Ort:
Bei Ihnen zu Hause, im Hotel oder Outdoor (Landshut, München, Chiemgau und Bayerischer Wald).

Ablauf:
Das quartalsweise Health Performance Coaching dient der strategischen Weiterentwicklung Ihres persönlichen Health Performance Systems. Gemeinsam analysieren wir Ihre aktuelle Situation, erkennen Entwicklungspotenziale und passen Ihre Strategie gezielt an.

Inhalte:
Umfassender Quartals-Check-up
Wir betrachten Ihre aktuelle Situation ganzheitlich und analysieren unter anderem Körperhaltung, muskuläres Gleichgewicht, Gelenkbeweglichkeit, Faszien, motorische Muster sowie mentale, ernährungsrelevante und für Ihre Longevity relevante Faktoren.

Dabei geht es auch darum, mögliche blinde Flecken sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu eröffnen und Ihre persönliche Ausgangslage klar zu definieren.

Konkrete nächste Schritte
Aus Ihren und meinen Erkenntnissen, sowie den Check up Ergebnissen, entwickeln wir konkrete Prioritäten und entscheiden, welche Themen für die nächsten Monate wirklich relevant sind.

Maßgeschneiderte Strategie
Wir wählen die Methoden aus, die für Sie und Ihre aktuelle Situation sinnvoll sind, und passen Training, Ernährung, Mentalstrategie und Lebensstil an Ihre persönlichen Ziele und Anforderungen an.

Direkte Umsetzung
Die wichtigsten Erkenntnisse werden unmittelbar praktisch überprüft und umgesetzt. Übungen, Bewegungsmuster, Körperwahrnehmung oder Methoden werden gemeinsam erarbeitet und individuell angepasst.

Dabei nutze ich auch meine Wahrnehmung während der praktischen Umsetzung: Ich beobachte Ihre Bewegungen und Reaktionen in Echtzeit, gebe gezielte Impulse und korrigiere dort, wo es sinnvoll ist. So wird aus einer theoretischen Empfehlung eine konkrete Erfahrung.

Sie verlassen den Termin nicht nur mit einem Plan, sondern mit einem klaren Verständnis dafür, was für Sie funktioniert und wie Sie es im Alltag umsetzen können.
 

Coachingziel:

• Maßgeschneiderte Strategie und Trainingsplan für die nächsten Monate
• Neue Selbsterkenntis auf Grund meiner Fragen und meines Check up´s
• Persönlicher Longevity Blueprint
• Individuelle Methoden für Ihr aktuellen Entwicklungsthemen
• Praktische Erfahrung, in der eigenständigen Umsetzung
• Klarheit über Prioritäten und nächste Schritte
• Die notwendigen Rahmenbedingungen für eine langfristige erfolgreiche Entwicklung im eigenen Tempo