Basis Fitness

Fordern Sie sich und bleiben Sie in allen Lebensbereichen möglichst körperlich fit.

Wichtigste Routine soll Ihr täglicher Fitness Basisplan sein. 10 Minuten pro Tag reichen aus um im Wechsel Kraft, Stabilität, Mobilität und Ihre Faszien zu pflegen. Bringen Sie Stärken und Schwächen mit Ausgleichs- und Korrekturübungen in ein bestmögliches dauerhaftes Verhältnis. Erhalten Sie außerdem täglich Ihre kardiovaskuläre Basis Fitness. Eine gewisse "individuelle Fitness Base Line" sollte nie unterschritten werden. Priorität 1 - egal wie wichtig gerade alles Andere ist. Sie haben die Wahl: Täglich trainieren oder degenerieren. Unser Körper ist sehr effizient, was nicht benutzt wird, wird abgebaut. 

"Ihr Vorteil liegt in der Individuellen, praxiserprobten und umsetzbaren Basisplanroutine für mehr Bewegungskompetenz!"