Personal Training für Führungskräfte, Selbstständige, Unternehmer und Ruheständler in jedem Fitnesslevel.

Meine Coaching Methoden und Trainings Konzepte sowie mein intuitives Handeln haben sich aus diesem Umfeld heraus entwickelt.



Mein Name ist Christian Fredlmeier und ich begrüße Sie recht herzlich und voller Freude!

Seit 1994 bin ich als Trainer tätig. Meine Philosophie als Privat-Coach.de® ist bewusst anders und diese stelle ich Ihnen kurz vor:

Die Gene steuern uns - aber auch wir steuern unsere Gene durch unseren Lebensstil. Als Fitness-Lebensstilpraktiker und Allroundsportler nährt sich meine ganzheitliche Philosophie aus langer Erfahrung und der inneren Motivation den natürlichsten Weg zu gehen und keinen Trends hinterher zu laufen. Der Coachingstil ist modern, klar, puristisch, effizient und originell. Meine erfolgsorientierten Klienten sind sich bewusst, dass Sie nicht der Typ sind, der sich brav in die Menge einreiht. Individualisten und Qualitätsbewusste lieben mein gewinnbringendes und zuverlässiges Training und Coaching. Regelmäßige, strategische Anpassungen an Körper, Geist und Ernährung machen langfristig einen fitteren und gesünderen Menschen aus Ihnen. Man sieht es Ihnen an! Mit Kraft, Motivation, Elan, Inspiration, Kreativität und vor Allem als Mensch mit Fachwissen möchte ich Ihr Begleiter in Sachen Fitness, Sport, Ernährung, Mindset, Biohacking und Gesundheit sein.

Diskretion, Wertschätzung sowie Verbindlichkeit und Zuverlässigkeit ist für mich selbstverständlich. Ich sehe dies als gegenseitiges, sportliches Verhalten. Diese Verbundenheit ist die Basis für eine erfolgreiche, gemeinsame Weiterentwicklung.

Gerade für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte ist die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit das wichtigste Kapital.

Auf geht´s! Am Besten kontaktieren Sie mich, wenn Sie erkennen, dass jetzt der richtige Augenblick ist. Dann schauen wir, was zu Ihnen passt. Was treibt Sie an, was ist Ihr Beweggrund?

Schreiben Sie mir Ihr Motiv oder rufen Sie mich direkt an - ich freue mich darauf.


Topfitte Grüße

Ihr Christian Fredlmeier

Mehr über mich


Christian Fredlmeier (geb. 1970) - Multisportler, Fitnessprofi, Gesundheitsapostel, Körperleser, Biohacker, Lebensstilpraktiker, Frischluftfanatiker, Besseresser und Mentalathlet








Für Führungskräfte, Selbstständige, Unternehmer und Ruheständler habe ich spezielle Transformationsprozesse entwickelt.
Im Training und Coaching unterrichte ich systematisches Wissen und Fertigkeiten in folgenden 6 Fachgebieten.

Basis Fitness
Basis Fitness
Fordern Sie sich und bleiben Sie in allen Lebensbereichen möglichst körperlich fit.

Mehr erfahren...

Multi Sport
Multi Sport
Nutzen Sie die Vielseitigkeit und die Varianten, die Ihnen der Sport anbietet.

Mehr erfahren...

Personalisierte Ernährung
Personalisierte Ernährung
Individuelle abgestimmte Lebensmittel sollten Medizin und Jungbrunnen gleichzeitig sein.

Mehr erfahren...

Mental Health
Positives Mindset
Spüren Sie wie mentales Training Sie noch robuster machen kann und wie es sich auf Ihren Körper auswirkt.

Mehr erfahren...

Natural Biohacking
Natural Biohacking
Meine natürlichen Biohacks und Lebensstilstrategien können helfen konstant mehr Energie und Flow zu haben.

Mehr erfahren...

Holistische Gesundheit
Gesunde Langlebigkeit
Longevity - Ihr Körper und Geist, möglichst fit und gesund bis ins hohe Alter.

Mehr erfahren...


Das Buch

Inhalte und Meinungen



Das Buch "Fang an! Die Jagd nach dem Schweinehund" ist eine wahre Begebenheit. Als Personal Trainer einer Managerin Namens Solveig Salomon erzähle ich, welche Konzepte und Vorgehensweisen Ihr verhalfen, dass Sie fitter, gesünder und leistungsfähiger als je zuvor wurde. Nebenbei reduzierte Sie ihr Körpergewicht um 20 kg, baute schlanke Muskeln auf und passt wieder in ihre Kleidergröße, die Sie als 20-Jährige hatte. Im Gegenpart dazu erzählt Solveig aus ihrer Sicht, was Sie dazu bewegt hat einen "Privat Coach" zu buchen. Wie es ist, wenn mann gecoacht wird und wie man mit Rückschlägen umgeht. Somit ist aus diesem Ratgeber aus eigener Erfahrung ein Fitnessroman im Erzählstil von Personal Trainer und Klientin entstanden. Ich höre immer wieder, dass gerade diese Tatsache viele Leser begeistert und motiviert hat auch den eigenen Schweinehund anzupacken. Es ist unglaublich viel Herzblut in dieses Buch geflossen, dass Sie beim Lesen spüren werden.

Hier einige Rezensionen zum Buch:
Von Ludwig Koneberg (München)
Spannend, kompetent, unterhaltsam. Die ehrliche Analyse von Solveig Salomon und die ruhige Energie und überragende Kompetenz von Christian Fredlmeier zeigen schon beim Lesen ihre positive Wirkung. Ein völlig anderes Fitnessbuch. Kein Zeigefinger- ganz im Gegenteil-man bekommt richtig Lust aufs "Selbertun". Anfangen, Mitmachen, Weitertun das ist die Botschaft. Glückwunsch den beiden Autoren. Eine sehr gelungenes Buch.LuKO
Von Thomas Hegenauer (Wartenberg)
"Fang an!" ist kein klassisches "Fitnessbuch", wo sich eine Übung an die nächste reiht. Solche gibt es für wenig Geld zuhauf. Der Reiz hier liegt in der dualen Erzählstruktur, wo Trainer und Trainierte überraschend offene Einblicke gewähren aus der Praxis auf dem Weg zu einem Lebensstil, der die persönliche Fitness beinhaltet wie das tägliche Zähneputzen. Das Buch vermittelt die menschliche Seite beim Thema Fitness und hebt sich damit deutlich ab von all den anderen Büchern, die sich nur um die "Technik" kümmern (z.B. Trainingsmethoden, Ernährung, Übungen...).
Von Powerfrau
Das Buch war super interessant zu lesen aber so super motivierend, wie es bewertet wurde, war es für mich erst auf den 2. Blick. Es ist das Eine - eine ehemalige Leistungssportlerin wieder fit zu bekommen - und etwas doch Anderes jemandem unsportlichen (oder immer unsportlich gewesenen) mit seinen "wenns und abers" und "fürs und widers" diese Lebensweise nahezubringen. Mir hätten beim Lesen ein paar menschliche Stolpersteine gut getan in denen man sich vielleicht wiedererkennt. Diese Stolpersteine sind "normal" und haben mit Versagen nichts zu tun. Aufgeben wäre hier der falsche Weg - da wieder anfangen, wo man geschwächelt hat ist sinnvoller. Das Lesen lohnt sich aber allemal - die beiden haben einen erfrischenden Schreibstil!
Von T.Ziegler "und Petra" (Brandenburg)
Wir haben das Buch zu Weihnachten geschenkt bekommen und konnten es die nächsten Tage nicht mehr aus der Hand legen. Noch nie haben wir ein Buch über Sport, Fitness und Ernährung gelesen, dass so motivierend war. Wir haben uns in Solveigs Geschichte selbst erkannt und gespürt, dass auch wir "anfangen müssen". Nun war noch zu warten, bis Eis und Schnee weg waren und - los ging's!. Wir haben es duch dieses Motivationsbuch geschafft mit dem "Fitnesslebensstil" zu beginnen. Danke an die Autoren dafür!
Von Hinterwimmerbua (Landshut)
Hatte das Buch gerade nach der Weihnachtsvöllerei entdeckt. Was soll ich sagen, es hat mich auch als hin- und wieder- Freizeitsportler absolut mitgerißen und animiert sofort mit einem positiven Lebensstiel anzufangen. Ein Buch, absolut empfehlenswert für Leute jeden Alters. Ihr werdet sehen, auch die die selten ein Buch lesen werden es nicht mehr vor der letzten Seite loslassen.
Von Zimtstern (München)
Das Buch ist hervorragend geeignet für Drinnies" (also Stubenhocker) wie mich; die gerne mal einen entspannten abend auf dem Sofa vor dem Fernseher, bei einem schönen Stück Schokolade und einem Glas Wein verbringen. Sport war für mich eher eine ungeliebte Pflicht, die ab und an abgehakt werden musste, damit man einigermaßen sein Gewicht halten kann und sein schlechtes Gewissen etwas beruhigt.
Mit klaren, einfachen Worten macht einem der charismatische Trainer in seinem Buch sehr schnell klar, daß man schleunigst seinen Hintern vom gemütlichen Wohnzimmer ins Freie bewegen sollte, da das Leben viel mehr zu bieten hat!! Lebensfreude ganzheitlich in der Natur erleben!! Dabei schliesst er neben dem (überraschend angenehmen) Sportprogramm auch Dinge wie Ernährung und die grundsätzliche Lebenseinstellung, das bewusste Erleben des Alltags selbstverständlich und vor allem ganz klar und unverschnörkelt mit ein!
Ich muss zugeben, ich fühle mich wirklich motiviert und bin voller Tatendrang die Dinge umzusetzen. Seine Art gefällt mir sehr. Klar, sehr natürlich und ohne viel Hokus-Pokus! Ich fände es toll, wenn es zu diesem Buch auch eine DvD geben würde. Das wäre dann auch mal wieder ein guter Anlass, sich auf das vereinsamte Sofa zu legen und alle viere von sich zu strecken!
Von M. Silke (Lauingen)
Was soll ich sagen?: Als absoluter Fitnessmuffel habe ich von einem "speziellen Freund" - danke nochmals :-)- dieses Buch bekommen.
Es hat ein paar Tage gedauert bis ich angefangen habe es zu lesen.
Doch dafür war ich innerhalb 1 Tag damit fertig, denn es läßt einen wirklich nicht mehr los. Großes Kompliment an Solveig, die durch ihre ehrliche Art vielen aus dem Herzen spricht. Vielen Dank an Christian! Seine positive Art und großartige Kompetenz begleitet einen das ganze Buch über und:
ES KLAPPT TATSÄCHLICH!
Ich habe nach über 10 unsportlichen Jahren vor 4 Wochen damit angefangen, regelmäßig Sport zu treiben.
Ich fühl mich sauwohl, fit und weniger gestresst.
DANKE :-)

Bestellmöglichkeit



Bestellung Bestellmöglichkeit: Bestellen können Sie sich diesen "Motivationschub auf Papier" gerne bei Amazon. Sie geben einfach "Fredlmeier" bei Amazon als Suchbegriff ein und schon haben Sie es.

Das Buch ist bereits schon lange ausverkauft, deshalb wird dieses Buch nur noch gebraucht auf Amazon angeboten.

Tip: Gerne können Sie mir auch schreiben oder Sie rufen mich an und ich sende Ihnen ein unbenutztes Exemplar zu.

Buchbestellung bei mir






Auszeichnung



Der Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG verlieh uns 2009 den ersten Preis in der Kategorie "Innovativstes Konzept" im Rahmen der jährlichen Galerie der Besten Texte in Bonn




Impressionen





Kundenstimmen anzeigen


but-top