Lifetime Multisport

Nutzen Sie die Vielseitigkeit und die gesünderen Varianten, die Ihnen der Sport anbietet.

Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie ihn nicht einseitig belasten. Nutzen Sie die Mehrdimensionalität und finden Sie einen individuellen Ausgleich zu Ihren Gewohnheiten in Beruf und Alltag. "Genusssporteln" im Freien darf im Vordergrund stehen. Fordernd, spaßig, stressabbauend und abwechslungsreich für Körper und Gehirn soll es sein. Typgerecht sowie altersgerecht und wenig Verletzungsrisiko. Alternieren Sie mit mehreren gesunden, natürlichen Sportarten und verbessern Sie immer Ihre Bewegungsmuster. Die Sportart soll auch gegen Alterssteifigkeit sein, also die Faszienschlingen und Muskelketten ansprechen. Dabei soll der Körper gestreckt sein und die Aufrichtung der Körperhaltung fördern. Weitere Topparameter sind Ihre Herzratenvariabilität (Anpassung des Herzens auf körperliche und mentale Anforderungen) und Ihre Vo2max (Sauerstoffaufnahmekapazität).

Natürlich wäre meine Frage dazu: Sporteln Sie regelmäßig, typgerecht, altersgerecht sowie ausgleichend zu Ihrem Business und bringt dieses Bewegungsmuster mehr Nutzen als Schaden?

"Sport sollte die beste Medizin sein": Mit minimalem Zeitaufwand und geringster Abnutzung eine höhere Fitness und Gesundheit zu erreichen!"