Multi Sport

Nutzen Sie die Vielseitigkeit und die Varianten, die Ihnen der Sport anbietet.

Ihr Körper wird es Ihnen danken, wenn Sie ihn nicht einseitig belasten. Nutzen Sie die Mehrdimensionalität und finden Sie einen individuellen Ausgleich zu Ihren Gewohnheiten in Beruf und Alltag. "Genusssporteln" im Freien darf im Vordergrund stehen. Spielend, fordernd, spaßig, stressabbauend und abwechslungsreich für Körper und Gehirn soll es sein. Typgerecht sowie altersgerecht und wenig Verletzungsrisiko. Alternieren Sie mit mehreren gesunden Sportarten und verbessern Sie immer Ihre Bewegungsmuster. Steuern Sie Ihre Herzratenvariabilität (Anpassung des Herzens auf körperliche und mentale Anforderungen) und Ihre Vo2max (Sauerstoffaufnahmekapazität).

"Ihr Nutzen kann darin bestehen, mit minimalem Zeitaufwand und geringster Abnutzung eine höhere Fitness und Gesundheit zu erreichen!"