Basis Fitness

Fordern Sie sich und bleiben Sie in allen Lebensbereichen möglichst körperlich fit.

Wichtigste Routine soll Ihr täglicher Fitness Basisplan sein. Dieser ergibt sich aus dem umfangreichen Check up mit mir am Anfang unserer Zusammenarbeit. 10 Minuten pro Tag reichen dann aus um im Wechsel Kraft, Stabilität, Mobilität und Ihre Faszien zu pflegen. Bringen Sie Stärken und Schwächen mit Ausgleichs- und Korrekturübungen in ein bestmögliches dauerhaftes Verhältnis. Erhalten Sie außerdem täglich Ihre kardiovaskuläre Basis Fitness. Eine gewisse "individuelle Fitness Base Line" sollte nie unterschritten werden. Priorität 1 - egal wie wichtig gerade alles Andere ist. Unser Körper ist sehr effizient, was nicht benutzt wird, wird gnadenlos abgebaut. Sie haben die Wahl: Täglich trainieren oder degenerieren.

Das wirft folgende Frage auf: Sind Sie bereit täglich 10 Minuten gezielt zu trainieren, um Ihre körperliche Basis zu erhalten und zu verbessern?

"Wer die Basis nicht trainiert degeneriert": Ihr Vorteil liegt in der Individuellen, praxiserprobten und umsetzbaren Basisplanroutine für mehr Bewegungskompetenz!"